https://ru.sputnik.kg/20221210/pravda-tela-kak-perestat-obedatsya-1070891875.html
"Правда тела". Как перестать объедаться
"Правда тела". Как перестать объедаться
Sputnik Кыргызстан
Не следящий за питанием человек обычно не осознает, сколько и чего именно он съел в течение дня и не случилось ли у него переедание. 10.12.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-12-10T14:41+0600
2022-12-10T14:41+0600
2022-12-10T14:41+0600
радио sputnik кыргызстан
питание
переедание
диета
эмоции
терапия
подкасты риа новости
импульс
https://sputnik.kg/img/07e6/0c/09/1070906639_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_5bac015f3c649b73848e55ec2072f7b7.jpg
"Правда тела". Как перестать объедаться
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Как перестать объедаться
Чем компульсивное переедание отличается от диетического и экстернального, почему ныряние в ледяную воду помогает бороться с булимией (и одиночеством) и как перестать бессознательно таскать печенье во время работы? Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке? Обо всем этом рассказывает кандидат психологических наук, директор центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
питание, переедание, диета, эмоции, терапия, подкасты риа новости, импульс, аудио
питание, переедание, диета, эмоции, терапия, подкасты риа новости, импульс, аудио
"Правда тела". Как перестать объедаться
Не следящий за питанием человек обычно не осознает, сколько и чего именно он съел в течение дня и не случилось ли у него переедание.
Чем компульсивное переедание отличается от диетического и экстернального, почему ныряние в ледяную воду помогает бороться с булимией (и одиночеством) и как перестать бессознательно таскать печенье во время работы? Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке? Обо всем этом рассказывает кандидат психологических наук, директор центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.
4:04 — психология голода и аппетита;
4:15 — "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод";
5:15 — как понять, что наелся, и не обидеть маму;
7:30 — как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду;
9:35 — проживаем приступ злости;
10:10 — "Иногда еда — это попытка перестать чувствовать";
11:35 — что делает телесно-ориентированная терапия;
12:00 — как определить характер человека по осанке;
13:08 — управление собой через дыхание;
14:30 — "Давайте я вам про это станцую".
Слушайте подкасты
РИА Новости.
