https://ru.sputnik.kg/20221212/russia-vrach-kurenie-sposob-brosit-1070941448.html
Три способа бросить курить назвал врач
Три способа бросить курить назвал врач
Sputnik Кыргызстан
Специалист опровергла популярный миф, что резко прекращать курить нельзя. 12.12.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-12-12T08:33+0600
2022-12-12T08:33+0600
2022-12-12T08:33+0600
россия
терапевт
курение
советы
миф
https://sputnik.kg/img/07e6/0c/0b/1070941787_0:0:3010:1694_1920x0_80_0_0_6c6dc5521dfcf7ddb548a3b16df90737.jpg
БИШКЕК, 12 дек — Sputnik. Терапевт из России Ольга Кадырова назвала три способа бросить курить.При длительном курении в организме начинают развиваться изменения, которые могут проявиться в будущем, даже если человек справится с зависимостью, предупреждает врач в интервью "Прайму". Например, атеросклероз и сопутствующие ему клинические состояния (инфаркты, инсульты, ишемия конечностей, головного мозга), онкологические заболевания, хронические болезни легких.Способ один — одномоментный отказ от курения или простое прекращение этого действия.Второй — никотинозамещение.Речь идет о пластырях, жвачках, испарителях. Таким образом можно побороть поведенческий стереотип, воздействовать на психологическую зависимость. Однако при этом физиологическая зависимость от никотина сохраняется, ведь контролировать количество его поступления в организм новыми способами становится сложнее.По словам специалиста, уже зарегистрированы препараты, которые не содержат в себе никотина, но частично блокируют рецепторы, с которыми он соединяется. Они обладают значительно меньшей токсичностью, чем никотин, и одновременно снижают тягу к нему на физиологическом уровне.Третий — психотерапевтическое воздействие.Ни для кого не секрет, что, бросив курить, люди начинают замещать это действие какой-то другой зависимостью, чаще всего пищевой. Это одна из основных причин, почему происходит набор веса после прекращения курения. Разнообразные методы психотерапии, в том числе медикаментозные, помогают справиться с ядром проблемы — зависимым поведением.Прекращение курения не наносит вред здоровью. Оно вызывает симптомы абстиненции: головную боль, учащенное сердцебиение, одышку, дрожь в конечностях, расстройства настроения. Эти симптомы воспринимаются человеком как болезнь, отсюда и зародился миф.Обращаться к специалисту за помощью надо в том случае, если вы хотите бросить курить, но у вас не получается. Поможет в этом психолог или психотерапевт. Все методы психотерапии, обладающие доказательной базой, могут быть эффективны в борьбе с курением, заключила врач.
https://ru.sputnik.kg/20221112/sigaretnyy-dym-vpitavshiysya-v-odezhdu-bolezni-1069892396.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
россия, терапевт, курение, советы, миф
россия, терапевт, курение, советы, миф
Три способа бросить курить назвал врач
Специалист опровергла популярный миф, что резко прекращать курить нельзя.
БИШКЕК, 12 дек — Sputnik. Терапевт из России Ольга Кадырова назвала три способа бросить курить.
При длительном курении в организме начинают развиваться изменения, которые могут проявиться в будущем, даже если человек справится с зависимостью, предупреждает врач в интервью "
Прайму". Например, атеросклероз и сопутствующие ему клинические состояния (инфаркты, инсульты, ишемия конечностей, головного мозга), онкологические заболевания, хронические болезни легких.
Способ один — одномоментный отказ от курения или простое прекращение этого действия.
"Этот способ подойдет тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли, чтобы преодолеть психологическую зависимость. Иногда этот метод успешен у людей, сильно испугавшихся за свою жизнь, например, перенеся инфаркт", — говорит терапевт.
Второй — никотинозамещение.
Речь идет о пластырях, жвачках, испарителях. Таким образом можно побороть поведенческий стереотип, воздействовать на психологическую зависимость. Однако при этом физиологическая зависимость от никотина сохраняется, ведь контролировать количество его поступления в организм новыми способами становится сложнее.
По словам специалиста, уже зарегистрированы препараты, которые не содержат в себе никотина, но частично блокируют рецепторы, с которыми он соединяется. Они обладают значительно меньшей токсичностью, чем никотин, и одновременно снижают тягу к нему на физиологическом уровне.
Третий — психотерапевтическое воздействие.
Ни для кого не секрет, что, бросив курить, люди начинают замещать это действие какой-то другой зависимостью, чаще всего пищевой. Это одна из основных причин, почему происходит набор веса после прекращения курения. Разнообразные методы психотерапии, в том числе медикаментозные, помогают справиться с ядром проблемы — зависимым поведением.
"Есть мифы, что прекращать курить резко нельзя, во время беременности лучше продолжать курить, если раньше вы это делали. Но это не так", — утверждает терапевт.
Прекращение курения не наносит вред здоровью. Оно вызывает симптомы абстиненции: головную боль, учащенное сердцебиение, одышку, дрожь в конечностях, расстройства настроения. Эти симптомы воспринимаются человеком как болезнь, отсюда и зародился миф.
Обращаться к специалисту за помощью надо в том случае, если вы хотите бросить курить, но у вас не получается. Поможет в этом психолог или психотерапевт. Все методы психотерапии, обладающие доказательной базой, могут быть эффективны в борьбе с курением, заключила врач.
