https://ru.sputnik.kg/20230521/kardio-trenirovki-snizit-risk-smert-gripp-1075518369.html
Кардиотренировки могут сильно снизить риск смерти от гриппа и пневмонии
Кардиотренировки могут сильно снизить риск смерти от гриппа и пневмонии
Sputnik Кыргызстан
Эксперты считают, что лучше всего совмещать такие тренировки с силовыми упражнениями. 21.05.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-05-21T15:37+0600
2023-05-21T15:37+0600
2023-10-17T11:05+0600
спорт
пневмония
грипп
ученые
в мире
тренировка
https://sputnik.kg/img/07e6/0b/05/1069714024_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_f58a249dae45a9601b3d2cd0dd806e2c.jpg.webp
БИШКЕК, 21 мая — Sputnik. Ученые выяснили, что кардиотренировки могут значительно снизить риск смерти от гриппа и пневмонии, сообщает BMJ.Специалисты проанализировали данные 578 тысяч взрослых американцев, которые участвовали в национальном опросе по вопросам здравоохранения в 1998–2018 годах. Респонденты рассказывали, сколько времени они уделяли аэробным упражнениям, тренировкам для укрепления мышц и как часто их выполняли.Затем всех участников исследования разделили на группы. Были определены пять уровней физической активности: менее 10 минут в неделю, от 10 до 149 минут, от 150 до 300, от 301 до 600 и более 600 минут в неделю умеренной или интенсивной физической активности. Половина респондентов вообще не занимались спортом. Остальные регулярно выполняли либо оба вида занятий, либо только аэробные упражнения. За девять лет наблюдений умер 81 431 участник, 1 516 из них — от гриппа или пневмонии.Выяснилось, что аэробные занятия снизили риск смерти от этих заболеваний на 36 процентов, а сочетание кардио- и силовых тренировок дважды в неделю — на 48 процентов. Выполнение семи и более тренировок в неделю привело к увеличению риска смерти на 41 процент, так как чрезмерная нагрузка на мышцы потенциально может нанести вред здоровью.
https://ru.sputnik.kg/20230513/kurenie-sigarety-impotentsiya-1075260762.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
спорт, пневмония, грипп, ученые, в мире, тренировка
спорт, пневмония, грипп, ученые, в мире, тренировка
Кардиотренировки могут сильно снизить риск смерти от гриппа и пневмонии
15:37 21.05.2023 (обновлено: 11:05 17.10.2023) Эксперты считают, что лучше всего совмещать такие тренировки с силовыми упражнениями.
БИШКЕК, 21 мая — Sputnik. Ученые выяснили, что кардиотренировки могут значительно снизить риск смерти от гриппа и пневмонии, сообщает
BMJ.
Специалисты проанализировали данные 578 тысяч взрослых американцев, которые участвовали в национальном опросе по вопросам здравоохранения в 1998–2018 годах. Респонденты рассказывали, сколько времени они уделяли аэробным упражнениям, тренировкам для укрепления мышц и как часто их выполняли.
Затем всех участников исследования разделили на группы. Были определены пять уровней физической активности: менее 10 минут в неделю, от 10 до 149 минут, от 150 до 300, от 301 до 600 и более 600 минут в неделю умеренной или интенсивной физической активности. Половина респондентов вообще не занимались спортом. Остальные регулярно выполняли либо оба вида занятий, либо только аэробные упражнения. За девять лет наблюдений умер 81 431 участник, 1 516 из них — от гриппа или пневмонии.
Выяснилось, что аэробные занятия снизили риск смерти от этих заболеваний на 36 процентов, а сочетание кардио- и силовых тренировок дважды в неделю — на 48 процентов. Выполнение семи и более тренировок в неделю привело к увеличению риска смерти на 41 процент, так как чрезмерная нагрузка на мышцы потенциально может нанести вред здоровью.
