https://ru.sputnik.kg/20230604/dieta-zdorove-pishcha-kalorii-obmen-narushenie-rasstrojstvo-1075903658.html
"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
Sputnik Кыргызстан
Может ли организм привыкнуть к низкокалорийному питанию и что с этим делать? Какая неочевидная опасность кроется в диетах такого вида? 04.06.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-06-04T11:21+0600
2023-06-04T11:21+0600
2023-06-04T11:21+0600
радио sputnik кыргызстан
здоровье
диета
еда
питание
калории
россия
подкасты риа новости
https://sputnik.kg/img/07e7/06/03/1075921416_19:0:981:541_1920x0_80_0_0_83b8a3fa1b1efbbf8d0d0eb4d2f0b9d1.jpg
"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
Sputnik Кыргызстан
"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
Как рассчитать базовый обмен веществ и зачем нам нужно это знать? Почему не стоит демонизировать низкокалорийное питание, но как при этом не свалиться в расстройства пищевого поведения? Как работают низкокалорийные диеты и в какое время года им удобнее следовать? Рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алена Поташева.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, диета, еда, питание, калории, россия, подкасты риа новости, аудио
здоровье, диета, еда, питание, калории, россия, подкасты риа новости, аудио
"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
Может ли организм привыкнуть к низкокалорийному питанию и что с этим делать? Какая неочевидная опасность кроется в диетах такого вида?
Как рассчитать базовый обмен веществ и зачем нам нужно это знать? Почему не стоит демонизировать низкокалорийное питание, но как при этом не свалиться в расстройства пищевого поведения? Как работают низкокалорийные диеты и в какое время года им удобнее следовать? Рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алена Поташева.
2:08 — "Раз в день поесть — еще не диета";
3:13 — математика калорий;
4:45 — что будет, если есть слишком мало;
5:20 — не демонизируем разгрузочные дни;
6:50 — что такое плато и как с него "слезть";
7:25 — формулы базового обмена веществ;
8:52 — в чем коварство низкокалорийного питания;
10:32 — семь орехов, две кураги и чудовищная скука;
12:40 — как не дойти до анемии;
15:17 — когда удобнее низкокалорийная диета.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
