00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Как отличить осеннюю хандру от депрессии? Советы специалиста
08:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Балдарды интернеттеги терс маалыматтардан кантип коргойбуз?
09:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Графология: Как почерк может помочь в выборе сотрудников?
12:04
55 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекте өткөн эл аралык транспорт жана логистика боюнча адистештирилген көргөзмөсү максатына жеттиби?
13:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Билим берүү министрлигинин алдында жаңы бөлүм түзүлдү. Эмне менен алектенет?
13:31
24 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Следы древних гигантов: где жили мамонты в Кыргызстане? Беседа с археологом
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Өкмөт ушул жылдын аягына чейин бардык турак үйлөрдү камсыздандыруу тапшырмасын берди — кантип ишке ашат?
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
Визиты, скандал в бишкекской школе и зимние меры безопасности
16:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
0 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Об экономике и не только
Что такое БРИКС и зачем страны стремятся присоединиться к этому клубу?
18:06
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
ММА спортунун жаштарга таасири — спорт аркылуу кантип туура үлгү көрсөтүүгө болот?
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:06
56 мин
Ачык кеп
Өкмөт ушул жылдын аягына чейин бардык турак үйлөрдү камсыздандыруу тапшырмасын берди — кантип ишке ашат?
23:04
42 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"

"Не жрать" и другие стереотипы о низкокалорийных диетах. "Правда тела"
Подписаться
Может ли организм привыкнуть к низкокалорийному питанию и что с этим делать? Какая неочевидная опасность кроется в диетах такого вида?
Как рассчитать базовый обмен веществ и зачем нам нужно это знать? Почему не стоит демонизировать низкокалорийное питание, но как при этом не свалиться в расстройства пищевого поведения? Как работают низкокалорийные диеты и в какое время года им удобнее следовать? Рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алена Поташева.
2:08 — "Раз в день поесть — еще не диета";
3:13 — математика калорий;
4:45 — что будет, если есть слишком мало;
5:20 — не демонизируем разгрузочные дни;
6:50 — что такое плато и как с него "слезть";
7:25 — формулы базового обмена веществ;
8:52 — в чем коварство низкокалорийного питания;
10:32 — семь орехов, две кураги и чудовищная скука;
12:40 — как не дойти до анемии;
15:17 — когда удобнее низкокалорийная диета.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0