00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
3 мин
Жаңылыктар
15:00
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые нас удивили на этой неделе
14:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Акча топтоо. Адам акча топтоодо кандай аракеттерди көрүү керек?
15:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Второй режиссер - секреты профессии
18:06
31 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Лето как способ спасти себя от ожирения — беседа с экспертами по питанию

© Sputnik / Асел АкматПрофессор кафедры педиатрии КРСУ, специалист по питанию Турсун Мамырбаева
Профессор кафедры педиатрии КРСУ, специалист по питанию Турсун Мамырбаева - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.06.2023
Подписаться
Эксперты рассказали о правильном питании и его влиянии на здоровье человека.
Полный комментарий экспертов слушайте в аудиоверсии.
В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан профессор кафедры педиатрии КРСУ, специалист по питанию Турсун Мамырбаева отметила, что в Кыргызстане смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте.
"Ожирение также приводит к проблемам — инфарктам, инсультам, повышению давления и так далее. Многие пациенты не представляют даже, что все эти проблемы возникают из-за неправильного питания. При этом не нужно придерживаться каких-то дорогих супердиет. Достаточно увеличить количество овощей в рационе и снизить жиры и углеводы, а также соблюдать водный баланс", — сказала Мамырбаева.
Консультант по питанию и здоровью Гульмира Кожобергенова подчеркнула, что правильное питание — это не обязательно что-то дорогое.
© Sputnik / Асел АкматКонсультант по питанию и здоровью Гульмира Кожобергенова
Консультант по питанию и здоровью Гульмира Кожобергенова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.06.2023
"У нас есть клише, что здоровое питание недоступно обычным людям. На самом деле нужно лишь выработать пищевую привычку. Кстати, лето — хорошее время менять рацион и образ жизни. Сейчас много недорогих фруктов и овощей, которые помогут легче перенести диету и сформировать правильные пищевые привычки", — сказала Кожобергенова.
По ее словам, одно из основных правил здорового питания — сколько съел калорий, столько и потратил.
Почему обычная вода может оказаться смертельно опасной, слушайте в видеоверсии.
Лента новостей
0