00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:58
2 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
3 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Массаж не должен причинять боль — чемпионка мира по массажу

© Sputnik / Марина Соломко Чемпионка мира по массажу Ольга Фомина
Чемпионка мира по массажу Ольга Фомина - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.11.2023
Подписаться
Массаж — это не альтернативная форма лечения, а дополнительный способ облегчить боль и улучшить качество жизни. О показаниях и противопоказаниях, а также пользе этой процедуры в профилактических целях рассказала чемпионка мира по массажу Ольга Фомина.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан Фомина рассказала, что массаж, несмотря на его пользу, имеет ряд противопоказаний.
Массаж не должен причинять боль — чемпионка мира по массажу
"В случае необходимости нужно пройти курс массажа, а потом приходить раз в месяц на сеанс для профилактики. Это поможет не только закрепить положительный эффект, но и поддерживать себя в тонусе и предотвратить застой мышц. С первого раза даже длительный массаж обычно не работает. Однако при определенных видах массажа существует ряд противопоказаний, таких как проблемы с сердцем, высокое давление, заболевания внутренних органов и любые болезни в момент их обострения", — рассказала Фомина.
Также она считает, что, вопреки сложившемуся мнению, массаж не должен вызывать сильных болевых ощущений.
"Травмировать и размять мышцы до синяков и гематом — неправильная практика. Это только усугубляет общее состояние организма. Чтобы понять, хороший ли специалист вам попался, обратите внимание на его стойку. Массажист не должен нависать, сутулиться и прижиматься к клиенту, ведь все его движения должны идти "от тела", а если он даже стоит неправильно, это "неправильный специалист". Чаще всего именно после таких сеансов и остаются синяки и сильная боль в мышцах", — пояснила Фомина.
Лента новостей
0