https://ru.sputnik.kg/20240103/novyj-god-depressiya-prichiny-psiholog-1081713485.html
Что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться, объяснил психолог
Что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться, объяснил психолог
Sputnik Кыргызстан
Новогодние праздники — это время веселья, подарков и приятных ожиданий, но для кого-то они могут стать нелегким испытанием. Что такое постновогодняя депрессия... 03.01.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-01-03T11:34+0600
2024-01-03T11:34+0600
2024-01-08T20:00+0600
радио sputnik кыргызстан
депрессия
новый год
праздник
психология
https://sputnik.kg/img/07e7/09/1a/1078917828_129:232:2932:1809_1920x0_80_0_0_0313ad1f8472fd45da1697247d5b1aad.jpg
Что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться, объяснил психолог
Sputnik Кыргызстан
Что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться, объяснил психолог
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В эфире радио Sputnik Кыргызстан Кашкомбаев отметил, что постновогодней депрессии подвержены главным образом те люди, которые ждут от праздника слишком многого и потому не могут расслабиться.Он также сообщил, как можно уберечься от "праздничной грусти"."Есть несколько несложных способов борьбы с постновогодней депрессией. Важно избавиться от завышенных ожиданий "новогоднего чуда" и не связывать изменения в жизни именно с этим событием, ведь вы живете здесь и сейчас. Также рекомендую разрешить себе заниматься действительно любимыми делами и не брать на себя ответственность за организацию праздника и настроение близких", — заключил Кашкомбаев.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
депрессия, новый год, праздник, психология, аудио
депрессия, новый год, праздник, психология, аудио
Что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться, объяснил психолог
11:34 03.01.2024 (обновлено: 20:00 08.01.2024) Новогодние праздники — это время веселья, подарков и приятных ожиданий, но для кого-то они могут стать нелегким испытанием. Что такое постновогодняя депрессия и как с ней справиться, рассказал психолог Эрмек Кашкомбаев.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире
радио Sputnik Кыргызстан Кашкомбаев отметил, что постновогодней депрессии подвержены главным образом те люди, которые ждут от праздника слишком многого и потому не могут расслабиться.
"На первый взгляд, праздник и депрессия — совершенно несочетаемые вещи, но на самом деле так называемая новогодняя депрессия — довольно распространенное явление. Она появляется в связи с острым несоответствием между ожиданием главного праздника и реальностью. Также большую роль играют накопившаяся усталость и нерешенные бытовые проблемы, которые переходят из старого года в новый. Все мы помним, с какой радостью ждали новогодних праздников в детстве, когда не думали о зарабатывании денег, об отношениях и о социальном статусе. Став взрослыми, мы тоже ждем праздника, но мысли о проблемах никуда не уходят. Поэтому и появляется неудовлетворенность от того, что праздник уже не такой веселый, как в детстве", — пояснил психолог.
Он также сообщил, как можно уберечься от "праздничной грусти".
"Есть несколько несложных способов борьбы с постновогодней депрессией. Важно избавиться от завышенных ожиданий "новогоднего чуда" и не связывать изменения в жизни именно с этим событием, ведь вы живете здесь и сейчас. Также рекомендую разрешить себе заниматься действительно любимыми делами и не брать на себя ответственность за организацию праздника и настроение близких", — заключил Кашкомбаев.
