https://ru.sputnik.kg/20240618/pitanie-pohudenie-ozhirenie-ehndokrinolog-dieta-gormony-aktivnost-1086200336.html
Как похудеть и не навредить здоровью — беседа с эндокринологом
Как похудеть и не навредить здоровью — беседа с эндокринологом
Sputnik Кыргызстан
Эндокринолог, нутрициолог Асылкан Молдобаева рассказала о диетах и об их влиянии на здоровье. 18.06.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-06-18T20:54+0600
2024-06-18T20:54+0600
2024-06-18T21:09+0600
радио sputnik кыргызстан
правильное питание
диета
похудение
особый акцент
кыргызстан
асылкан молдобаева
https://sputnik.kg/img/07e8/06/12/1086200166_0:0:3067:1725_1920x0_80_0_0_c3c4cd8a4bf3b4f58f82d4e401df6eee.jpg
Как лучше всего сбрасывать вес? Какие диеты полезны, а какие вредны? Почему быстрое похудение нежелательно? Можно ли погубить здоровье из-за диеты? На эти и другие вопросы отвечаем в эфире радио Sputnik Кыргызстан.В программе "Особый акцент" Молдобаева отметила, что многие кыргызстанцы страдают от ожирения.Она подчеркнула, что сама по себе диета не дает стойкого эффекта похудения."Более того, неправильные диеты и голодание могут навредить здоровью и привести к осложнениям — диабету, язве желудка и так далее. Чтобы иметь красивую фигуру и здоровье, необходимо менять образ жизни. Правильное питание, физическая активность и здоровый сон — вот формула красоты. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, мяса и жиров, а также правильно установить время приема пищи. Поздний ужин сильно вредит пищеварению и нагружает организм. В день нужно совершать минимум 13 тысяч шагов, а также спать минимум 8-9 часов", — рассказала Молдобаева.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
правильное питание, диета, похудение, особый акцент, кыргызстан, асылкан молдобаева
правильное питание, диета, похудение, особый акцент, кыргызстан, асылкан молдобаева
Как похудеть и не навредить здоровью — беседа с эндокринологом
20:54 18.06.2024 (обновлено: 21:09 18.06.2024) Эндокринолог, нутрициолог Асылкан Молдобаева рассказала о диетах и об их влиянии на здоровье.
Как лучше всего сбрасывать вес? Какие диеты полезны, а какие вредны? Почему быстрое похудение нежелательно? Можно ли погубить здоровье из-за диеты? На эти и другие вопросы отвечаем в эфире
радио Sputnik Кыргызстан.
В программе "Особый акцент" Молдобаева отметила, что многие кыргызстанцы страдают от ожирения.
"К сожалению, более 43 процентов населения республики живут с лишним весом, даже дети и младенцы. Многие женщины мучают себя всевозможными диетами. При этом около 13-15 процентов полных людей страдают от гормональных сбоев, никакая диета и голодания им не помогут — их нужно лечить, чтобы нормализовать выработку гормонов", — объяснила врач.
Она подчеркнула, что сама по себе диета не дает стойкого эффекта похудения.
"Более того, неправильные диеты и голодание могут навредить здоровью и привести к осложнениям — диабету, язве желудка и так далее. Чтобы иметь красивую фигуру и здоровье, необходимо менять образ жизни. Правильное питание, физическая активность и здоровый сон — вот формула красоты. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, мяса и жиров, а также правильно установить время приема пищи. Поздний ужин сильно вредит пищеварению и нагружает организм. В день нужно совершать минимум 13 тысяч шагов, а также спать минимум 8-9 часов", — рассказала Молдобаева.
