https://ru.sputnik.kg/20250619/1094762174.html
Активное долголетие — как сохранить жизненную силу с помощью спорта
Активное долголетие — как сохранить жизненную силу с помощью спорта
Sputnik Кыргызстан
Физическая активность — ключ к здоровью и активному долголетию, особенно для пожилых женщин. Регулярные занятия помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить... 19.06.2025, Sputnik Кыргызстан
2025-06-19T16:04+0600
2025-06-19T16:04+0600
2025-06-19T16:24+0600
https://sputnik.kg/img/07e9/06/13/1094762042_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_0c7c4da14448173d1903bff72b92e22c.jpg
Активное долголетие – как сохранить жизненную силу с помощью спорта
Sputnik Кыргызстан
Физическая активность — ключ к здоровью и активному долголетию, особенно для пожилых женщин. Регулярные занятия помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить подвижность суставов, сохранить мышечный тонус и координацию движений. Всё это снижает риск падений, повышает энергию, улучшает сон и общее самочувствие.
Особенно эффективны тренировки в группе — под контролем инструктора, в тёплой и поддерживающей атмосфере. Это не только про здоровье, но и про новые знакомства, общение и мотивацию. Совместные занятия помогают сохранять эмоциональное равновесие и повышают уверенность в себе.
С чего начать тренировки? Какие виды нагрузок подойдут в зрелом возрасте? И как сохранить активность без вреда для здоровья?
Об этом и многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Физическая активность — ключ к здоровью и активному долголетию, особенно для пожилых женщин. Регулярные занятия помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить подвижность суставов, сохранить мышечный тонус и координацию движений. Все это снижает риск падений, повышает энергию, улучшает сон и общее самочувствие.Особенно эффективны тренировки в группе под контролем инструктора, в теплой и поддерживающей атмосфере. Это не только про здоровье, но и про новые знакомства, общение и мотивацию. Совместные занятия помогают сохранять эмоциональное равновесие и повышают уверенность в себе.С чего начать тренировки? Какие виды нагрузок подойдут в зрелом возрасте? Как сохранить активность без вреда для здоровья?Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Активное долголетие — как сохранить жизненную силу с помощью спорта
16:04 19.06.2025 (обновлено: 16:24 19.06.2025) Гости
Людмила Федотова, тренер группы «Здоровье» для пожилых женщин
Физическая активность — ключ к здоровью и активному долголетию, особенно для пожилых женщин. Регулярные занятия помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить подвижность суставов, сохранить мышечный тонус и координацию движений. Все это снижает риск падений, повышает энергию, улучшает сон и общее самочувствие.
Особенно эффективны тренировки в группе под контролем инструктора, в теплой и поддерживающей атмосфере. Это не только про здоровье, но и про новые знакомства, общение и мотивацию. Совместные занятия помогают сохранять эмоциональное равновесие и повышают уверенность в себе.
С чего начать тренировки? Какие виды нагрузок подойдут в зрелом возрасте? Как сохранить активность без вреда для здоровья?
Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
