БИШКЕК, 27 июл — Sputnik. Министерство здравоохранения КР объяснило, как избежать солнечного и теплового удара во время сильной жары.
Ранее метеорологи предупредили, что в течение нескольких дней в Кыргызстане ожидается очень жаркая погода.
Рекомендации:
надевайте легкую одежду из натуральных материалов — льна, хлопка, шелка;
не гуляйте без головного убора светлых оттенков;
можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь — он способствует обезвоживанию;
постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11:00 до 16:00); если вам нужно находиться в это время на улице, старайтесь держаться тени.
По возможности не пользуйтесь общественным транспортом в часы пик. Если это проблематично, выбирайте не переполненный транспорт. В пути протирайте открытые участки тела влажными салфетками/платком и пейте воду.