17:17 19 августа 2017
Прямой эфир «Радио Sputnik»
Темнокожая модель из Кыргызстана Ясмин Лунианга Диеудонна-Али во время интервью Sputnik Кыргызстан

Темнокожая модель из Кара-Балты: жму в приседе центнер

© Sputnik / Табылды Кадырбеков
Общество
Получить короткую ссылку
Светлана Федотова
21380192

Как девушка кыргызско-африканских кровей стала одной из самых эффектных моделей страны и для чего хрупкой Ясмин поднимать стокилограммовые тяжести, узнавала корреспондент Sputnik Кыргызстан Светлана Федотова.

У Ясмин Лунианга Диеудонна-Али отец афроканадец, мама — кыргызка. Живет она в Бишкеке и интенсивно занимается спортом. 

— Я вас видела в прошлом году на фотосессии и очень часто в Инстаграм.
— Да, в последнее время подписчиков стало больше. У меня часто просят совета по тренировкам и питанию. Интересуются моей национальностью.

— У вас внешность очень необычная, поэтому и интересуются, я бы тоже спросила… 
— Моя мама кыргызка, папа афроканадец. Познакомились они, когда отец работал дипломатом, а мама — переводчиком. Папа сейчас в Канаде, я с мамой в Бишкеке. 

Когда узнают полное имя, часто удивляются — Лунианга Ясмин Диаеудонна-Али. 

— Как в паспортном столе отреагировали на имя?
— Я трижды возвращалась туда (смеется). Друзья называют меня просто Ясмин. 

Темнокожая модель из Кыргызстана Ясмин Лунианга Диеудонна-Али во время интервью Sputnik Кыргызстан
© Sputnik / Табылды Кадырбеков
Ясмин Лунианга: когда жила еще в Кара-Балте, меня приглашали на фотосессии из-за внешности, несмотря на то, что тогда я была пухляшкой

— Вас часто приглашают на съемки для рекламы одежды? Когда была первая фотосессия? 
— Когда жила еще в Кара-Балте, меня приглашали на фотосессии из-за внешности, несмотря на то, что тогда я была пухляшкой.

Фотосессии отнимают много времени, а перспектив в модельном бизнесе Кыргызстана нет. В среднем платят от одной до 15 тысяч сомов. Это связано с тем, что у нас каждая вторая девочка хочет быть моделью, иногда даже готовы за это платить. Заказчики не очень разборчивы — что ближе и доступнее, то и берут. Из-за этого все и тормозится. 

— Вы были пухляшкой?! 
— Не могу сказать, что была полной, но объемы были — я весила 58 килограммов. Как и все, периодически срывалась и ходила в спортзал, но это были скорее ленивые тренировки. 

А потом… влюбилась. Молодой человек уговорил пойти с ним в спортзал. Я поначалу как на пытку приходила, а потом поняла, что к чему, и втянулась. Вот уже несколько месяцев работаю тренером. 

— Сильно изменилось тело за несколько лет?
— Я прибавила 7 килограммов, но убавила в объемах: талия стала тоньше, другие части тела — заметнее. Весы вообще не показатель в тренировках. Клиентки всегда хотят иметь женственные формы и весить как пушинка. Мышцы тяжелее жира, поэтому нормально, когда вес растет. Я вообще стараюсь не взвешиваться, главное, что вижу красивый и женственный силуэт в зеркале.

— А перекачаться не боитесь? 

— Спорт со временем становится наркотиком, ты уже не можешь без тренировок, каждый раз преодолеваешь себя и кайфуешь от этого. Если поначалу я заставляла себя идти на тренировку, то сейчас бегу в зал, как на праздник.

Мне нравится, я занимаюсь по несколько часов в день три раза в неделю. Сейчас увлеклась поднятием веса, недавно удалось поднять 100 килограммов в приседе. 

— Центнер?! Вы поднимаете центнер? Это же полтора человека! 
— Ну что поделать — мне нравится. Если есть возможность, я все дела бросаю и тренируюсь. Чтобы добиться этого, столько старалась, столько пахала! 

Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти…

Фото опубликовано Yasmin Lunianga (@elliot_sky) Ноя 24 2016 в 9:25 PST

— В Кыргызстане очень популярны конкурсы бикини. Как вы относитесь к таким мероприятиям? 
— Года два назад я задумалась над тем, чтобы поучаствовать, потому как хочется показать работу над телом. Только парень тогда сказал твердое "нет". Сейчас я и сама стесняюсь выходить в бикини перед всеми. 

У нас не до конца понимают этот вид спорта. Когда последний раз приходила посмотреть на спортсменок, девчонки выходили в бикини, а с трибун так кричали, что мне стало стыдно за них. 

Я сегодня тренила в пижамке 😬😬😬

Фото опубликовано Yasmin Lunianga (@elliot_sky) Ноя 20 2016 в 6:25 PST

— Вот говорят, если есть помалу и часто, то жирок не нарастет. Что можно есть, чтобы быть и сытой, и стройной?
— Для этого достаточно сжигать больше калорий, чем потребляешь. Конечно, необходимо употреблять больше белка —куриную грудку, сложные углеводы, яйца. Это все можно рассчитать. Углеводы я предпочитаю получать два раза в день — на обед и завтрак. 1,5-2 грамма белка на килограмм женского веса. Допустим, ваша масса — 65 килограммов, значит, ежедневная норма — 130 граммов белка. 

Сегодня столько диетических сладостей придумали, на которых не поправишься: протеиновые батончики, сам протеин, "аминка" — сладкий напиток, можно выпекать из протеина, из гречневой муки. 

Темнокожая модель из Кыргызстана Ясмин Лунианга Диеудонна-Али
© Фото / Марета Келигова
Ясмин Лунианга: бытует мнение, что протеин — это химия, но тому, кто это говорит, стоит прочитать описание и состав продукта. Это просто быстро усваиваемый белок

— Многие говорят, что это химия и вообще вредно очень… 

— Да, бытует мнение, что протеин — это химия, но тому, кто это говорит, стоит прочитать описание и состав продукта. Это просто быстро усваиваемый белок. Представьте, что из творога изъяли белок, который не нужно жевать, его просто нужно выпить, и он усвоится и пойдет в мышцы. Если белка не хватает, то мышцы не растут. 

Раньше бодибилдеры не могли позволить себе столько, сколько спортсмены XXI века. Безусловно, чтобы достичь результата, им приходилось по-настоящему "убиваться" в спортзале. 

— Как себя замотивировать, чтобы пойти в спортзал и не бросить занятия через три недели?

— Девочкам нужно попасть в такую среду, где у других идеальные фигуры. Ничто не мотивирует лучше, чем чувство соперничества. В основном в спортзал люди ходят отвлечься от работы, расслабиться и, может, познакомиться с кем-нибудь… Необходимо попасть в среду "пахарей", посмотреть на бикинисток, увидеть, чего они добились, и понять, что вам это доступно и вы тоже можете сделать красивое тело. 

Нужно изначально понять, для чего вы идете в спортзал. Просто посмотрите в зеркало и ответьте на вопрос, все ли вас устраивает. Если да, то живите своей жизнью и не забивайте голову. Но если что-то не так, зачем жить в том теле, которое тебе не нравится? Вы же не будете долго ходить в неудобной одежде и при первой же возможности смените старую некомфортную кофту на новую и более привлекательную.

По теме

Исповедь кыргызстанской мисс, которая выступает за Азербайджан и Казахстан
О надевшей хиджаб "Мисс Кыргызстан" Аликжановой написало The Daily Mail
Теги:
модель, Ясмин Лунианга Диеудонне Али, Кара-Балта, Бишкек





Главные темы

Орбита Sputnik

  • Документ

    Правительство Казахстана поддержало идею об отмене миграционных карт для иностранцев, которые въезжают в республику, имея визу.

  • Татьяна Хужина

    В Душанбе в закрытом режиме проходит третье судебное заседание по делу россиянки, обвиняемой в контрабанде старинной монеты. Ее адвокат надеется на оправдательный приговор.

  • Полицейский патруль

    Причиной драки с участием 200 человек в Нижнем Новгороде могла стать ссора азербайджанца и узбека.

  • Прямая трансляция судебного заседания над Грачья Арутюняном, осужденным в России водителем, в Армении.

    В Армении началось заседание комиссии по делу Грачьи Арутюняна, признанного в России виновным в ДТП, в котором погибли 18 человек. Его могут освободить досрочно.

  • Председатель Думы Астраханской области Игорь Мартынов

    Председателя Думы Астраханской области не впустили в Грузию, предположительно, из-за посещения им Южной Осетии.

  • Марис Риекстиньш

    Новый посол Латвии в России рассказал, что больше всего интересует его страну в рамках двусторонних отношений.

  • Судебный молоток

    Суд Южной Осетии рассматривает вопрос о запрете деятельности религиозного объединения "Свидетели Иеговы".

  • Документ

    Правительство Казахстана поддержало идею об отмене миграционных карт для иностранцев, которые въезжают в республику, имея визу.

  • Полицейский патруль

    Причиной драки с участием 200 человек в Нижнем Новгороде могла стать ссора азербайджанца и узбека.