06:44 21 августа 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.8030
  • EUR77.3278
  • RUB1.0452
Хирурги проводят операцию на сердце. Архивное фото

В день от этих болезней умирают 50 кыргызстанцев — как уберечь себя

© Sputnik / Игорь Зарембо
Общество
Получить короткую ссылку
Гульдана Талантбекова
548101

За последний час в Кыргызстане умерли два человека от болезней сердца. К концу дня их станет 50. Если сегодня этот показатель будет меньше, то завтра он увеличится. Если вы не хотите пополнить эту статистику, прислушайтесь к рекомендациям кардиологов.

Кыргызстанцы страдают от сердечно-сосудистых заболеваний чаще, чем от других болезней. Они становятся причиной смерти свыше половины граждан, умерших от проблем со здоровьем. Главный кардиолог Министерства здравоохранения КР Акпай Сарыбаев рассказал, как уберечься от распространенных болезней сердца.

Главный кардиолог Министерства здравоохранения КР Акпай Сарыбаев во время интервью Sputnik Кыргызстан
© Sputnik / Максат Элебесов
Главный кардиолог Министерства здравоохранения КР Акпай Сарыбаев

По словам медика, в год от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 18 тысяч человек — по 50 в день, или по два человека в час. Кардиолог назвал самые распространенные болезни.

1. Инфаркт — закупорка артерий, приводящая к прекращению кровотока. Сосуды забиваются холестерином, и кровь начинает плохо проходить. При инфаркте человек чувствует жжение в груди и покалывание в сердце.

2. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. Основные причины заболевания — высокое кровяное давление и закупорка артериальных сосудов мозга. Человек теряет сознание, у него парализуется часть тела, нарушается речь и осложняется дыхание.

3. Атеросклероз — причина инфарктов и инсультов. Развивается при повышении уровня холестерина в крови, который скапливается в сосудах, а затем закупоривает их.

4. Гипертония — еще одна причина инфарктов и инсультов. Повышенному давлению способствуют стресс, психологическое напряжение, курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни.

5. Сердечная недостаточность — нарушение работы сердца, когда оно не может обеспечить кровью тот или иной орган, из-за чего клетки испытывают кислородное голодание. Может привести к серьезным заболеваниям сердца. На начальных стадиях после физических нагрузок появляется одышка, не соответствующая тяжести упражнений. Возникают повышенная утомляемость и слабость.

6. Ревматизм — болезнь, поражающая суставы и сердечно-сосудистую систему. Сопровождается острыми болями в суставах и сердце. Возникает после стрептококковой инфекции.

7. Аритмия — нарушение частоты биения сердца. Больной чувствует головокружение, боль в груди и сердцебиение в состоянии покоя. Однако бывает, что люди не испытывают проблем и поздно обращаются за помощью к врачу.

8. Миокардит — поражение сердечной мышцы, сопровождающееся воспалением. Проявляется отеками на ногах, набуханием вен на шее. Развитию миокардита может предшествовать перенесенная инфекция (ангина, грипп, дифтерия и прочее).

Как предотвратить болезни?

По словам Акпая Сарыбаева, даже если у вас хорошее здоровье и вы редко болеете, необходимо хотя бы раз в год обращаться к медикам и проверять уровень артериального давления. Нормой считается 140 на 90 миллиметров ртутного столба;

— курильщики больше подвержены инфарктам, инсультам и гипертонии, чем те, кто не употребляет табачные изделия. Одна сигарета повышает артериальное давление на 10 отметок, а также вероятность заболеть атеросклерозом в три раза. Помимо курения, следует перестать употреблять алкоголь, значительно увеличивающий риск сердечно-сосудистых заболеваний;

— чтобы не повышался уровень холестерина в крови, желательно не употреблять еду быстрого приготовления и пищу с повышенным количеством калорий, содержащую животные жиры в больших количествах. Следует употреблять больше фруктов и овощей;

— здоровый образ жизни и занятия физкультурой значительно снизят вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас офисная работа или вы мало двигаетесь, следует ходить пешком хотя бы 40 минут в день. Это улучшает кровообращение и помогает кровеносным сосудам не потерять эластичность;

— необходимо спать не менее семи-восьми часов в сутки, так как во время сна отдыхает весь организм. Если же вы мало спите, организм истощается, снижается иммунитет и повышается риск заболеваний.

А еще вы можете очень просто укрепить свой иммунитет. Нужно всего лишь выпить этот коктейль.

По теме

Как укрепить иммунитет — простой рецепт коктейля
Разоблачение 7 популярных медицинских мифов, в которые верят кыргызстанцы
Теги:
сердце, советы, болезнь, Здоровье, Кыргызстан

Главные темы

Орбита Sputnik