06:10 05 апреля 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.8713
  • EUR91.6483
  • RUB1.0978
Общество
Получить короткую ссылку
1757520

Специалист заявил, что инсульты и инфаркты можно предотвратить в половине случаев, если соблюдать три важных условия.

БИШКЕК, 17 фев — Sputnik. О способах снижения артериального давления без специальных препаратов рассказал директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена и член научно-консультативного совета Фонда сердца (Германия) Мартин Холле. Об этом пишет журнал Focus.

"Около 50 процентов инфарктов и инсультов можно избежать, если своевременно диагностировать высокое кровяное давление и оптимально противодействовать ему", — заявил Холле.

По его словам, здоровый рацион питания и ежедневные физические упражнения способствуют снижению веса — это три главных условия естественной нормализации давления.

"Гуляя каждый день на свежем воздухе всего 15 минут, можно снизить давление на 5-8 миллиметров ртутного столба", — отметил кардиолог.

Он подчеркнул необходимость сократить употребление колбасы, хлеба и соли, увеличив количество овощей в рационе.

По теме

Храп может вызвать очень серьезные последствия у взрослых и детей — врач
Теги:
лекарство, давление, лишний вес, питание, здоровье

Главные темы

Орбита Sputnik