15:44 18 июня 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.6400
  • EUR101.1490
  • RUB1.1674
В мире
Получить короткую ссылку
450 0 0

Девушка заменила спортзал на одно спортивное упражнение и ходьбу. Кроме этого, она рассказала о своем рационе.

БИШКЕК, 7 окт — Sputnik. Жительница Индии поделилась, как ей удалось похудеть на 34 килограмма без посещения спортзала, передает издание Times of India. https://timesofindia.indiatimes.com/

Девушка смогла сбросить вес за восемь месяцев. Ранее она весила 96 килограммов при росте 160 сантиметров.

Отмечается, что индианка очень переживала из-за лишнего веса и ей часто приходилось выслушивать насмешки. Решение сбросить вес она приняла после того, как однажды не нашла одежду нужного размера.

Девушка решилась на строгую диету и ела только домашнюю еду. На завтрак у нее фрукты, каши или блюда из риса. В обед она ест салат, чечевичную похлебку, творог и лепешку. На ужин — салат или суп. Если же обед был плотным, то от ужина отказывается.

Брак влияет на снижение веса у мужчин и женщин, заявили ученые

При этом спортзал она заменила ходьбой и упражнением "планка" (при котором идет нагрузка на мышцы живота и спины). Перед спортивными занятиями пьет зеленый чай, а после тренировки — воду.

Девушка призналась, что иногда балует себя шоколадкой. Каждый день она выпивает три литра воды, а перед сном — стакан молока с куркумой.

По теме

Какие "здоровые" продукты могут навредить организму, рассказала диетолог
Дагестанец за пять часов похудел почти на 10 кг — фото
Теги:
секрет, питание, похудение, девушка, Индия

Главные темы

Орбита Sputnik