Как предотвратить инфаркт в старости, рассказали ученые

БИШКЕК, 24 окт — Sputnik. Самые простые физические упражнения могут спасти человека от инфаркта или инсульта в старости, уверяют канадские кардиологи в статье, опубликованной в Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. 

"Люди, уже страдающие заболеваниями сердца, могут резко снизить вероятность инсульта или инфаркта, улучшив свою физподготовку. При этом необязательно отдаваться спорту полностью", — отмечает Дэниэл Курнье (Daniel Curnier) из университета Монреаля.

Кардиологи провели эксперименты с участием 200 человек, недавно переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность или имеющих другие сердечно-сосудистые заболевания. "Подопытных" попросили крутить педали на тренажере-велосипеде.

"Во время этих упражнений мы следили за состоянием их сердца, сосудов и других органов. Анализ показал, что люди с относительно нормальным уровнем физподготовки — даже те, чьи физиологические показатели были на 20 процентов ниже нормы, — гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем остальные участники эксперимента. Это в несколько раз понижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта", — уверены кардиологи.

Они призывают следовать простым рекомендациям ВОЗ — уделять легким физическим упражнениям 150 минут в неделю. В таком случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой, заключают ученые.