Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.
Билецкий: кашу маслом, может, и не испортишь, но фигуру — точно
В беседе на радио Sputnik Молдова он заявил, что не следует сочетать углеводы с жирами.
"Некоторые продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе. Такие привычные, казалось бы, сочетания, как масло в горячей каше, запеченное мясо с картофелем и даже хлеб с маслом, могут привести к набору нежелательных килограммов", — сказал Билецкий.
По его словам, при употреблении такой пищи в организме выделяется слишком много инсулина, который превращает ее в жир.
"Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, но фигуру — точно, поэтому добавлять его можно только символически. Чаще всего человек даже не понимает, что он есть. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами и пьют их на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин, а в итоге и вес", — пояснил —тренер.
Узнайте, как не набрать лишний вес тем, кто ведет сидячий образ жизни.
