БИШКЕК, 9 апр — Sputnik. Медики назвали продукты, которые помогут снизить высокое кровяное давление, пишут "Известия" со ссылкой на издание Express.
Опрошенные изданием медики назвали продукты, которые помогут снизить высокое кровяное давление.
Так, полезно ограничить потребление соли и обогатить рацион содержащими калий продуктами. Этот элемент помогает организму эффективнее выводить жидкость и тем самым способствует снижению давления. Больше всего калия содержится в сладком картофеле, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце.
"Но слишком много калия может навредить, так что будьте осторожны", — предупреждают врачи. В частности, они не советуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.
Отмечается, что, помимо продуктов, снизить высокое давление могут физические упражнения. Регулярная активность по два часа в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии и может помочь сбросить вес, что также нормализует давление.
