00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:54
6 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:58
2 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
10 мин
Кеменгер
4-декабрь, "Манас" күнү. Эпосту жайылтууда кандай илимий иштер жүрүүдө?
19:11
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
9 мин
Между строк
Волшебный мир книг: как литература помогает детям расти
20:10
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Эхинококкоз, альвеококкоз оорулары көбөйүп, генофондго коркунуч жаратууда
21:04
43 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Особый акцент: как поднять иммунитет — советы эндокринолога

© Фото / Добрынин АндрейГлавный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения КР Наталья Добрынина
Главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения КР Наталья Добрынина - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения КР Наталья Добрынина рассказала, как повысить иммунитет во время пандемии коронавируса.

Полный комментарий эксперта слушайте в аудиоверсии.

Особый акцент: как поднять иммунитет — советы эндокринолога

В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан она подчеркнула, что иммунная система человека — очень сложный механизм.

Страх коронавируса и паника сильно снижают иммунитет

"Иммунитет работает в связке с эндокринной и нервной системами. Они должны быть в норме, чтобы у человека был иммунитет к раздражающим, стрессовым факторам, к которым относятся в том числе простуды и инфекции. Первыми на стресс в организме реагируют надпочечники, которые вырабатывают гормон кортизол. Его выработка является сигналом для "включения" иммунитета", — пояснила Добрынина.

Она добавила, что работу иммунной системы регулирует тимус.

Доноры крови более устойчивы к инфекциям из-за хорошего иммунитета

"Щитовидная железа под влиянием стресса часто дает сбой, что нарушает работу иммунной системы. Происходят гормональные скачки, которые влияют на обмен веществ в организме. При нарушении работы поджелудочной железы развивается ожирение и возникает диабет. Простуды, инфекции и другие стрессы также влияют на работу половых желез, вкупе с другими нарушениями это приводит к тому, что организм перестает правильно реагировать на угрозы", — сказала эндокринолог.

Она отметила, что повышать иммунитет необходимо только естественным путем.

"Получать гормоны извне можно лишь по назначению врача, иначе не исключены тяжелые последствия. Чтобы привести в порядок иммунную систему, достаточно вести здоровый, активный образ жизни, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем. Витамины тоже желательно получать естественным путем, так как их переизбыток ведет к негативным последствиям", — уточнила Добрынина.

Как и у кого формируется иммунитет к коронавирусу

По ее словам, работа нервной системы тоже влияет на иммунитет, поэтому хроническое недосыпание, перенапряжение и стрессы очень плохо отражаются на здоровье и способности организма сопротивляться инфекциям.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

Лента новостей
0