БИШКЕК, 26 сен — Sputnik. Сильно преувеличена польза некоторых продуктов, которые принято употреблять для здорового питания, сообщила радио Sputnik диетолог-нутрициолог, ведущая фитнес-рубрики на телеканале "Пятница" Арина Скоромная.
Так, по ее мнению, пользы нет в полностью обезжиренных молочных продуктах.
"Обезжиренные продукты вредны тем, что жиры необходимы человеку, и если мы будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы. Есть результаты уже нескольких исследований, что такие продукты негативным образом влияют на обмен веществ", — сказала Арина Скоромная.
По ее словам, от свежевыжатых соков с утра больше вреда, чем пользы.
"Фруктовые соки не полезны, особенно с утра. Никакой пользы традиция пить свежевыжатый сок с утра не несет — очень сильно скачет сахар в крови от этого", — предупредила Скоромная.
Она посоветовала подбирать продукты для диетического питания тщательно: даже если товар выставлен в соответствующем отделе, нелишне будет ознакомиться с обозначенным на упаковке составом продукта.
Особенности национальной кухни влияют на смертность от COVID — ученые
"Польза фитнес-батончиков зависит от того, какая фирма. Есть очень хорошие, качественные и полезные. Надо смотреть на состав и бренд. Продукты, которые изготавливаются в промышленных масштабах и продаются в супермаркетах, не очень хороши. Даже если они продаются в отделе диетического питания, в составе фитнес-хлопьев и батончиков для похудения может быть сахар", — добавила Арина Скоромная.
Кстати, совсем недавно 52-летняя британка рассказала, как ей удалось похудеть на 63 килограмма.
