Разбираемся, как алкоголь мешает похудению (дело не только в калораже) и сколько пить все-таки можно.
"Правда тела". Алкоголь
Как спиртное замедляет процесс сжигания жира и разжигает аппетит? Зачем на каждый бокал вина выпивать стакан воды? Какие препараты надо принимать, чтобы минимизировать воздействие алкоголя на организм? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
- 2:30 — особенности калорий, получаемых из алкоголя (они метаболизируются иначе!);
- 3:36 — "Дело не в калораже, а в том, что мы замедляем процесс сжигания жиров";
- 4:40 — почему переесть что-то вместе с алкоголем мы рискуем больше;
- 5:30 — как спиртное влияет на задержку жидкости в организме;
- 8:00 — "Любители вина имеют более рыхлую структуру тела";
- 9:03 — почему лучше пить крепкие напитки (водка, текила, коньяк);
- 11:00 — лайфхаки для употребления вина;
- 16:25 — почему вреден стереотип о том, что алкоголь нужно закусывать "плотненьким и жирным";
- 20:30 — "Когда мы пьем спиртное, обязательно нужно пить воду";
- 22:36 — какие препараты принимать, чтобы минимизировать воздействие алкоголя;
- 23:35 — можно ли "натренировать" фермент, который помогает перерабатывать спиртные напитки;
- 29:30 — сколько алкоголя можно пить, если вы худеете;
- 32:30 — опасность пива для мужчин и его польза для женщин (но только в определенное время).
Слушайте подкасты РИА Новости.
