БИШКЕК, 20 июл — Sputnik. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, кому нельзя перегреваться в жару.
По словам врача, особому риску подвержены люди с повышенным потоотделением.
"Пот в жару — это естественная физиологическая потребность организма в любом возрасте. Таким образом он адаптируется к стрессовым условиям. В то же время надо учитывать, что на способность адаптации влияют возраст и уровень здоровья. Интенсивное потоотделение может привести обезвоживанию и, как следствие, сгущению крови, тромбообразованию, выведению солей. Поэтому дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями, организм которых хуже приспосабливается к изменению климатических условий, больше подвержены риску. Нужно принимать меры, чтобы избегать перегревания", — сообщил Тяжельников.
Он отметил, что в целом потеть полезно: хотя пот почти на 100 процентов состоит из воды, он выводит вредные вещества — токсины и продукты обмена. Но не следует забывать, что именно в жару надо пить больше воды, чтобы не произошло обезвоживание, так как в среднем с потом уходит до литра жидкости в день.
Он подчеркнул, что в жару необходимо использовать солнцезащитные средства, а после пребывания на солнце — средства после загара. Не стоит применять жирные кремы, которые будут забивать поры и препятствовать выведению влаги. Спиртосодержащие средства, которые сушат кожу, надо заменить увлажняющими.
