Простой способ продлить жизнь на 10 лет назвали ученые

© Фото / Pexels / Maarten van den HeuvelМужчины во время приготовления блюда. Иллюстративное фото
Мужчины во время приготовления блюда. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.02.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Норвежские исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья нескольких тысяч молодых мужчин и женщин.
БИШКЕК, 13 фев — Sputnik. Чтобы увеличить продолжительность жизни примерно на 10 лет, необходимо изменить рацион на более сбалансированный, заявили ученые из Университета Бергена (Норвегия). Об этом пишет журнал PLOS Medicine.
Специалисты проанализировали данные крупного исследования, в котором участвовали несколько тысяч молодых мужчин и женщин. Они оценили влияние некоторых диетических изменений на здоровье и ожидаемую продолжительность жизни.
В итоге ученые заявили, что устойчивый переход с западной диеты (жирная и соленая пища, красное мясо, полуфабрикаты и сладости) на здоровый рацион с большим количеством бобовых, свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и орехов способствует продлению жизни в среднем на 10 лет. При этом следует перейти на полезное питание как можно раньше.
Советы для долголетия - Sputnik Кыргызстан, 1920, 05.12.2021
Прожившие более 100 лет три сестры поделились секретом долголетия
Занятия спортом - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.01.2022
Как сделать бедра стройнее и укрепить суставы — 3 простых упражнения
Лента новостей
0