https://ru.sputnik.kg/20220224/diabet-produkty-lechenie-1062301266.html
Что нужно есть, чтобы предотвратить развитие диабета, рассказала врач
Что нужно есть, чтобы предотвратить развитие диабета, рассказала врач
Sputnik Кыргызстан
Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой. 24.02.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-02-24T09:07+0600
2022-02-24T09:07+0600
2022-02-24T09:07+0600
гражданское общество
наука
здоровье
https://sputnik.kg/img/07e5/0c/04/1054863335_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_56043e11c633c325f4f689583cba642a.jpg
БИШКЕК, 24 фев — Sputnik. Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, назвала продукты, которые способны не только остановить развитие, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа, пишет "Медик Форум". Специалист отметила, что причинами развития данного заболевания в большинстве случаев являются нездоровое питание и образ жизни человека. Правильно подобрав рацион, можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер это позволит предотвратить диабет.Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с фруктами необходимо употреблять овощи, что станет "очень выигрышной комбинацией". Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.Также следует пополнить рацион бобовыми. В них много клетчатки и белка, кроме того, у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не произойдет резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить сердце, подытожила Пульде.
https://ru.sputnik.kg/20220223/golovnoj-mozg-simptom-sosudy-nevrolog-1062274248.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
гражданское общество, наука, здоровье
гражданское общество, наука, здоровье
Что нужно есть, чтобы предотвратить развитие диабета, рассказала врач
Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой.
БИШКЕК, 24 фев — Sputnik. Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, назвала продукты, которые способны не только остановить развитие, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа, пишет
"Медик Форум".
Специалист отметила, что причинами развития данного заболевания в большинстве случаев являются нездоровое питание и образ жизни человека. Правильно подобрав рацион, можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер это позволит предотвратить диабет.
Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с фруктами необходимо употреблять овощи, что станет "очень выигрышной комбинацией". Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.
Также следует пополнить рацион бобовыми. В них много клетчатки и белка, кроме того, у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не произойдет резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить сердце, подытожила Пульде.
