00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Айдоочулар эми күйүүчү майдын ар бир литрине 1 сом төлөйт — Жогорку кеңеш Жол фонду тууралуу мыйзамды колдоду
15:05
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
Кыргызстан приглашает "цифровых кочевников": новые привилегии для IT-специалистов
16:04
35 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Кыз бала үчүн... Спортто да гендердик стереотиптер барбы?
17:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Международная аккредитация: что она дает кыргызским вузам?
18:07
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
24 жашында күйөөсү Дүйшөнкул Шопоковдон жана жалгыз уулунан айрылган Керимбүбү Шопокова
19:06
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Айдоочулар эми күйүүчү майдын ар бир литрине 1 сом төлөйт — Жогорку кеңеш Жол фонду тууралуу мыйзамды колдоду
23:04
41 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Что нужно есть, чтобы предотвратить развитие диабета, рассказала врач

© Фото / Pexels / Viktoria SlowikowskaФрукты. Архивное фото
Фрукты. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.02.2022
Подписаться
Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой.
БИШКЕК, 24 фев — Sputnik. Врач Алона Пульде, специализирующаяся на диетологии и медицине образа жизни, назвала продукты, которые способны не только остановить развитие, но и обратить вспять начавшийся диабет второго типа, пишет "Медик Форум".
Специалист отметила, что причинами развития данного заболевания в большинстве случаев являются нездоровое питание и образ жизни человека. Правильно подобрав рацион, можно избежать проблем из-за повышения уровня сахара в крови, а вместе с комплексом других мер это позволит предотвратить диабет.
Прежде всего медик советует есть фрукты. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, фитохимическими веществами и клетчаткой, которая помогает замедлить пищеварение и стабилизировать уровень сахара. Вместе с фруктами необходимо употреблять овощи, что станет "очень выигрышной комбинацией". Цельнозерновые продукты помогут замедлить выделение сахара в кровь и дольше испытывать насыщение.
Также следует пополнить рацион бобовыми. В них много клетчатки и белка, кроме того, у них низкий гликемический индекс. Наконец, орехи и семена являются крайне полезными для диабетиков. Они содержат большое количество белка, клетчатки и полезных жиров, которые будут долго усваиваться организмом, благодаря чему не произойдет резкого скачка сахара в крови. Более того, орехи помогут укрепить сердце, подытожила Пульде.
Врач изучает рентген снимок мозга пациента. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 23.02.2022
Невролог назвала симптомы поражения сосудов мозга
Лента новостей
0