https://ru.sputnik.kg/20220813/skolko-arbuza-mozhno-est-za-odin-raz-1066735839.html
Сколько арбуза можно съесть за один раз, чтобы не навредить здоровью
Сколько арбуза можно съесть за один раз, чтобы не навредить здоровью
Sputnik Кыргызстан
Порциями арбуз можно употреблять до четырех раз в день, отмечает диетолог. 13.08.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-08-13T10:59+0600
2022-08-13T10:59+0600
2022-08-13T10:59+0600
в мире
арбуз
врач
здоровье
советы
https://sputnik.kg/img/07e6/08/0d/1066736345_0:46:3073:1774_1920x0_80_0_0_7740c623d2fd77125fa4ed067b166d7f.jpg
БИШКЕК, 13 авг — Sputnik. Рекомендуемая порция арбуза — 200 граммов, это нормальный перекус, которым лучше заменить конфету или пирожное, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.Она отметила, что 200-граммовые порции арбуза можно употреблять до четырех раз в день."Получится примерно по 50 килокалорий. Это адекватная доза, например, между завтраком и обедом, вместо полдника, вечером — перед дискотекой или прогулкой, чтобы эти сахара сжечь", — отметила Соломатина.Узнайте, как выбрать сладкий и свежий арбуз.
https://ru.sputnik.kg/20210807/dynya-vybor-khranenie-sovety-1053463565.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, арбуз, врач, здоровье, советы
в мире, арбуз, врач, здоровье, советы
Сколько арбуза можно съесть за один раз, чтобы не навредить здоровью
Порциями арбуз можно употреблять до четырех раз в день, отмечает диетолог.
БИШКЕК, 13 авг — Sputnik. Рекомендуемая порция арбуза — 200 граммов, это нормальный перекус, которым лучше заменить конфету или пирожное, рассказала
радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
"Не нужно есть арбуз килограммами. На 100 граммов ягоды приходится 25-27 килокалорий, соответственно 2 килограмма — 500 килокалорий. Это очень большая, причем сахарная, нагрузка. Это как очень приличный обед, но не нужно заменять его арбузом", — сказала диетолог.
Она отметила, что 200-граммовые порции арбуза можно употреблять до четырех раз в день.
"Получится примерно по 50 килокалорий. Это адекватная доза, например, между завтраком и обедом, вместо полдника, вечером — перед дискотекой или прогулкой, чтобы эти сахара сжечь", — отметила Соломатина.
