https://ru.sputnik.kg/20221231/kak-ne-pereest-v-novogodnyuyu-noch-1071647804.html
Как не переесть в новогоднюю ночь — советы врача
Как не переесть в новогоднюю ночь — советы врача
Sputnik Кыргызстан
Лучше начать пиршество примерно в 21:00, рекомендует специалист. 31.12.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-12-31T18:14+0600
2022-12-31T18:14+0600
2022-12-31T18:14+0600
в мире
врач
советы
еда
новый год
https://sputnik.kg/img/07e6/0c/1f/1071655866_0:1114:2048:2266_1920x0_80_0_0_84be0ee6e077be43e5f95febaf8aed1d.jpg
БИШКЕК, 31 дек — Sputnik. Как не переесть в новогоднюю ночь, "Прайму" рассказала врач-эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине Елена Островская.Обязательно нужно полноценно пообедать и слегка перекусить примерно в 19:00. Основное пиршество лучше начать примерно в 21:00, а не откладывать на полночь. Под бой курантов достаточно ограничиться шампанским и легкой закуской, а от сладостей и вовсе воздержаться.Чтобы не сидеть за столом всю ночь, запланируйте прогулку или другие развлечения. Для общения выделите зону без еды — так не появится соблазна постоянно перекусывать. Важно пить жидкость, чтобы заполнить желудок. Отказываться от традиционных блюд не стоит, но съесть их можно совсем немного. Главное, чтобы поедание оливье и селедки под шубой не растянулось на все каникулы, советует Островская.
https://ru.sputnik.kg/20221116/kakie-zhiry-prodlevayut-zhizn-1070008421.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, врач, советы, еда, новый год
в мире, врач, советы, еда, новый год
Как не переесть в новогоднюю ночь — советы врача
Лучше начать пиршество примерно в 21:00, рекомендует специалист.
БИШКЕК, 31 дек — Sputnik. Как не переесть в новогоднюю ночь, "
Прайму" рассказала врач-эндокринолог, эксперт по превентивной и anti-age медицине Елена Островская.
Обязательно нужно полноценно пообедать и слегка перекусить примерно в 19:00. Основное пиршество лучше начать примерно в 21:00, а не откладывать на полночь. Под бой курантов достаточно ограничиться шампанским и легкой закуской, а от сладостей и вовсе воздержаться.
Чтобы не сидеть за столом всю ночь, запланируйте прогулку или другие развлечения. Для общения выделите зону без еды — так не появится соблазна постоянно перекусывать. Важно пить жидкость, чтобы заполнить желудок. Отказываться от традиционных блюд не стоит, но съесть их можно совсем немного. Главное, чтобы поедание оливье и селедки под шубой не растянулось на все каникулы, советует Островская.
