https://ru.sputnik.kg/20230205/pravda-tela-kakaya-eda-nas-uspokaivaet-1072597885.html
"Правда тела". Какая еда нас успокаивает
"Правда тела". Какая еда нас успокаивает
Sputnik Кыргызстан
"Заедание стресса" считается не самой полезной практикой, но можно подобрать для этого правильные продукты. 05.02.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-02-05T11:21+0600
2023-02-05T11:21+0600
2023-02-05T11:21+0600
радио sputnik кыргызстан
еда
питание
подкасты риа новости
стресс
серотонин
тревога
гормоны
https://sputnik.kg/img/07e7/02/03/1072602218_0:1:1281:721_1920x0_80_0_0_0983f34498bb4655ab2144829eebb344.jpg
"Правда тела". Какая еда нас успокаивает
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Какая еда нас успокаивает
Почему во время нервного состояния лучше пить зеленый чай? Как вода побеждает гормоны стресса и помогает при истерике? Почему не стоит демонизировать сахарозаменители? Как омега-3 влияют на усвоение серотонина? Как вернуть работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе? Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
еда, питание, подкасты риа новости, стресс, аудио, серотонин, тревога, гормоны
еда, питание, подкасты риа новости, стресс, аудио, серотонин, тревога, гормоны
"Правда тела". Какая еда нас успокаивает
"Заедание стресса" считается не самой полезной практикой, но можно подобрать для этого правильные продукты.
Почему во время нервного состояния лучше пить зеленый чай? Как вода побеждает гормоны стресса и помогает при истерике? Почему не стоит демонизировать сахарозаменители? Как омега-3 влияют на усвоение серотонина? Как вернуть работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе?
Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
1:00 — "Всем прямо с порога назначат антидепрессанты";
2:05 — что сделать, чтобы серотонин наконец-то начал действовать;
4:30 — зеленый чай при тревоге;
6:05 — продукты для борьбы с апатией;
7:30 — "наркотические" свойства лапши быстрого приготовления;
8:25 — чем кормить мужа, чтобы стал добрее;
9:30 — "Неприятный разговор лучше начать с чашки кофе";
13:30 — какие гормоны надо проверить при раздражительности;
14:10 — зачем нам крестоцветные овощи.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
