00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
2 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:03
44 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Ежедневная 30-минутная пробежка укрепит мужское здоровье — ученые

© Фото / Pexels/ cottonbro studioМужчина и женщина держатся за руки. Иллюстративное фото
Мужчина и женщина держатся за руки. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.03.2023
Подписаться
Специалисты проанализировали 54 исследования, в ходе которых изучались немедикаментозные способы борьбы с преждевременной эякуляцией.
БИШКЕК, 13 мар — Sputnik. Ученые выяснили, что кардиотренировки могут избавить мужчину от проблем с эякуляцией, сообщает Online Library.
Эксперты проанализировали 54 исследования, в которых были представлены данные 3 485 мужчин из разных стран, пробовавших немедикаментозные способы борьбы с половой дисфункцией. Самым эффективным методом оказалась умеренная физическая активность.
Бег в течение 30 минут пять раз в неделю имел те же эффекты, что и прием медикаментов. Другим действенным способом стали упражнения для тазового дна. Их регулярное выполнение позволило мужчинам увеличить время "производительности" в постели на 1-3 минуты. Хороший результат показала и разговорная психотерапия, которая помогает мужчинам преодолеть психические блоки или беспокойство — одни из самых распространенных причин преждевременной эякуляции.
Мужчина во время отжиманий. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 02.03.2023
Сколько надо тренироваться в день, чтобы продлить жизнь, рассказали ученые
Лента новостей
0