https://ru.sputnik.kg/20231103/son-prodolzhitelnost-uchenye-1080149397.html
Оптимальную продолжительность сна назвали ученые — это не 8 часов
Оптимальную продолжительность сна назвали ученые — это не 8 часов
Sputnik Кыргызстан
БИШКЕК, 3 ноя — Sputnik. Ученые из Университета Осло (Норвегия) заявили, что идеальная продолжительность сна составляет 6,5 часа, сообщает Nature. 03.11.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-11-03T08:32+0600
2023-11-03T08:32+0600
2023-11-03T08:32+0600
в мире
мозг
сон
ученые
https://sputnik.kg/img/07e5/03/14/1051837574_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_7ade2204791b352daf6ed50b740e0954.jpg
БИШКЕК, 3 ноя — Sputnik. Ученые из Университета Осло (Норвегия) заявили, что идеальная продолжительность сна составляет 6,5 часа, сообщает Nature.Исследователи проанализировали 8 153 результата МРТ головного мозга 4 тысяч человек от 20 до 89 лет, за которыми наблюдали не один год. Кроме того, специалисты изучили 51 тысячу результатов МРТ 47 тысяч других людей. Средняя продолжительность сна участников эксперимента на протяжении жизни высчитывалась с использованием многочисленных анкет.
https://ru.sputnik.kg/20230926/osennyaya-khandra-depressiya-psikholog-1078903743.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, мозг, сон, ученые
в мире, мозг, сон, ученые
Оптимальную продолжительность сна назвали ученые — это не 8 часов
БИШКЕК, 3 ноя — Sputnik. Ученые из Университета Осло (Норвегия) заявили, что идеальная продолжительность сна составляет 6,5 часа, сообщает
Nature.
Исследователи проанализировали 8 153 результата МРТ головного мозга 4 тысяч человек от 20 до 89 лет, за которыми наблюдали не один год. Кроме того, специалисты изучили 51 тысячу результатов МРТ 47 тысяч других людей. Средняя продолжительность сна участников эксперимента на протяжении жизни высчитывалась с использованием многочисленных анкет.
"Идеальной продолжительностью сна авторы исследования назвали 6,5 часа. Критический нижний предел равен 5,7 часа, а верхний — 7,3. Это время оптимально для здоровья мозга и качественного сна в целом", — отмечается в публикации.
