Здоровое питание и строгая диета — разные вещи, считает нутрициолог

"О правильном питании сейчас много пишут и говорят. Более того, есть множество мифов, главным из которых является тот, что правильное питание — это невкусно, одинаково, несолено/неперчено и дорого. Этот миф пришел к нам из мира большого спорта: именно спортсмены в процессе "сушки" тела перед соревнованиями жестко ограничивают себя в еде и выбирают такие блюда. Но здоровое питание и диета для спортсменов — абсолютно разные вещи. Жесткие диеты действенны, однако это ненадолго: вы достигнете результата ценой своего здоровья. На самом деле здоровое питание — это и вкусно, и разнообразно, и полезно. В вашем распоряжении есть крупы, рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты, и это далеко не весь перечень полезных продуктов", — отметила нутрициолог.