https://ru.sputnik.kg/20240827/shkolnik-rebenok-osanka-ploskostopie-obuv-stelka-spina-bol-1088201915.html
Какая обувь приводит к грыже позвоночника — советы ортопеда школьникам
Какая обувь приводит к грыже позвоночника — советы ортопеда школьникам
Sputnik Кыргызстан
Травматолог-ортопед Адилет Джумабеков рассказал о профилактике ортопедических заболеваний у школьников. 27.08.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-08-27T18:37+0600
2024-08-27T18:37+0600
2024-08-27T18:37+0600
радио sputnik кыргызстан
особый акцент
плоскостопие
обувь
спина
боль
грыжа
школьники
ребенок
кыргызстан
https://sputnik.kg/img/07e8/08/1b/1088201747_0:200:3067:1925_1920x0_80_0_0_15f86019d9884afa49b2c577f1f94c3d.jpg
Правда ли, что дешевая обувь портит осанку? Какую обувь нужно носить школьникам? Как правильно подобрать рюкзак? Почему появляется плоскостопие? Что делать, если выпирает косточка на стопе? На эти и другие вопросы отвечаем в эфире радио Sputnik Кыргызстан.Полный комментарий эксперта слушайте в видеоверсии.В программе "Особый акцент" Джумабеков отметил, что, по данным ученых, от 40 до 80 процентов людей страдают плоскостопием разной степени.По его словам, стопа формируется с рождения до шести-семи лет, то есть как раз в дошкольный и школьный периоды."Именно поэтому важно в этом возрасте носить правильную обувь. Если обувь жмет, то, возможно, деформация пальцев и самой стопы приведет к различным патологиям. Если обувь слишком свободная, то это может привести к перенапряжению пальцев и в итоге нарушению работы мышц свода стопы и плоскостопию. Чтобы правильно выбрать размер, измерьте стельку обуви. Она должна иметь запас не менее 5, но не более 10 миллиметров. Подошва должна быть в меру гибкой, а каблук не очень высоким. Это нужно, чтобы нога могла свободно перекатываться с пятки на носок и снизить нагрузку при ходьбе. Обувь на высоком каблуке может привести к развитию поясничного гиперлордоза, антеверсии таза и вальгусной деформации стопы и колена. Кроме этого, обувь должна хорошо фиксировать ногу, чтобы избежать травм при беге и ходьбе", — пояснил ортопед.Он подчеркнул, что школьникам начальной школы лучше носить ранец или рюкзак с жестким каркасом, твердой спинкой, которая плотно прилегает к спине, а также с широкими лямками. При этом ранец должен быть легким и не торчать выше плеч или висеть ниже пояса.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
особый акцент, плоскостопие, обувь, спина, боль, грыжа, школьники, ребенок, кыргызстан
особый акцент, плоскостопие, обувь, спина, боль, грыжа, школьники, ребенок, кыргызстан
Какая обувь приводит к грыже позвоночника — советы ортопеда школьникам
Травматолог-ортопед Адилет Джумабеков рассказал о профилактике ортопедических заболеваний у школьников.
Правда ли, что дешевая обувь портит осанку? Какую обувь нужно носить школьникам? Как правильно подобрать рюкзак? Почему появляется плоскостопие? Что делать, если выпирает косточка на стопе? На эти и другие вопросы отвечаем в эфире
радио Sputnik Кыргызстан.
Полный комментарий эксперта слушайте в видеоверсии.
В программе "Особый акцент" Джумабеков отметил, что, по данным ученых, от 40 до 80 процентов людей страдают плоскостопием разной степени.
"Более 30 процентов детей дошкольного и школьного возраста также страдают различной степени плоскостопием. Эта незаметная болезнь развивается медленно, но в итоге может привести к тяжелым последствиям, таким как нарушения в работе суставов, позвоночника и даже головным болям. У человека меняются походка и осанка, что плохо влияет на здоровье позвоночника, и могут появиться протрузии и грыжи", — сказал Джумабеков.
По его словам, стопа формируется с рождения до шести-семи лет, то есть как раз в дошкольный и школьный периоды.
"Именно поэтому важно в этом возрасте носить правильную обувь. Если обувь жмет, то, возможно, деформация пальцев и самой стопы приведет к различным патологиям. Если обувь слишком свободная, то это может привести к перенапряжению пальцев и в итоге нарушению работы мышц свода стопы и плоскостопию. Чтобы правильно выбрать размер, измерьте стельку обуви. Она должна иметь запас не менее 5, но не более 10 миллиметров. Подошва должна быть в меру гибкой, а каблук не очень высоким. Это нужно, чтобы нога могла свободно перекатываться с пятки на носок и снизить нагрузку при ходьбе. Обувь на высоком каблуке может привести к развитию поясничного гиперлордоза, антеверсии таза и вальгусной деформации стопы и колена. Кроме этого, обувь должна хорошо фиксировать ногу, чтобы избежать травм при беге и ходьбе", — пояснил ортопед.
Он подчеркнул, что школьникам начальной школы лучше носить ранец или рюкзак с жестким каркасом, твердой спинкой, которая плотно прилегает к спине, а также с широкими лямками. При этом ранец должен быть легким и не торчать выше плеч или висеть ниже пояса.
