00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Кыргызское кино: покоряя международные фестивали и сердца зрителей
08:05
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
12:05
44 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:04
40 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Утро хорошего дня
Кыргызское кино: покоряя международные фестивали и сердца зрителей
06:04
46 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
7 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Билим берүү мекемелеринде буллинг жана кибербуллингге каршы күрөш жүргүзүлөт — ата-эненин жоопкерчилиги жогорулайбы?
13:08
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан өлкөдө катталып, чет мамлекетте иш алып барган компанияларды текшерүү укугу бар
13:31
24 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как сохранить легкие здоровыми: ответы врача
14:04
54 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
ЕАЭБдин макроэкономикалык көрсөткүчтөрү кандай? — кооперация жана технологиялык кызматташуу, санариптешүү артыкчылыктуу багыт
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Тема дня
Искусство карикатуры в Киргизской ССР: юмор на службе Победы
18:04
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
48 жыл мектепте иштеген Чыңгыз Айтматовдун биринчи мугалими Дүйшөн
19:06
37 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Личный интерес
Политические вызовы Молдовы и Грузии: беседа с ветераном спец. служб
20:06
45 мин
Ачык кеп
ЕАЭБдин макроэкономикалык көрсөткүчтөрү кандай? — кооперация жана технологиялык кызматташуу, санариптешүү артыкчылыктуу багыт
23:04
45 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Вопрос профессионалу: можно ли похудеть на белковых коктейлях?

© flickr.com / Marco VerchБелковый коктейль на столе. Архивное фото
Белковый коктейль на столе. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Реклама обещает быстрое снижение веса без хлопот и забот. Так и хочется запить новогоднее оливье чудодейственным снадобьем и забыть о ненавистных килограммах.

БИШКЕК, 29 дек — Sputnik. Новый Год — это не только Дед Мороз, елка и обращение президента к народу. Это еще и майонезное оливье, жареное мясо и торты. Бой за красивую фигуру предстоит нешуточный. 

И тут на помощь приходят чудодейственные коктейли. Ешь и худей — обещает реклама. Можно ли стать стройнее c помощью дорогостоящего снадобья?

На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:

Вопрос профессионалу: как "наприседать" бразильскую попу?
— Умять все с новогоднего стола, запить коктейлем и думать, что пронесет и на талии ничего лишнего не отложится, глупо. 

Постоянно употреблять продукты, которые прописывает диета, утомительно. Иногда хочется себя побаловать. Коктейли и всякие там белковые батончики — это вкусно и сладенько. Своего рода обманка для организма.

Можно ли с их помощью похудеть? Сами по себе они неэффективны. В сочетании с правильным питанием и занятиями спортом почему бы и нет?

Лента новостей
0