00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:00
4 мин
15:57
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Суд и подростки: как рассматривают дела несовершеннолетних
12:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
2025-жылдагы геосаясий абал: дүйнөдөгү негизги окуялар жана Кыргызстанды эл аралык уюмдардагы төрагалыгы, орду кандай болду?
13:05
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Что делать если стройкомпания нарушила сроки сдачи квартир — советы юриста
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Какой этап подготовки к лету нельзя упускать, сказал спортивный врач

© Photo / Pexels / Li SunЗанятие спортом в спортивном зале. Иллюстративное фото
Занятие спортом в спортивном зале. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.05.2022
Подписаться
Подготовка к лету начинается для многих с интенсивных тренировок. Эти усилия могут привести к опасным для жизни последствиям, если пропустить один этап.
БИШКЕК, 15 мая — Sputnik. Улучшить физическую форму можно и за месяц до начала летнего сезона, но важен правильный подход к тренировкам, заявил в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин.
Он подчеркнул, что нельзя отправляться в спортзал и приступать к усиленным занятиям, ничего не зная о состоянии своего здоровья. Сначала необходимо посетить поликлинику и пройти обследование.

"Если человек планирует регулярно заниматься и поставил себе серьезную цель, надо начать с визита к врачу. Обследование самое простое, его можно пройти в поликлинике. Там измерят давление, сделают флюорографию легких и предложат сдать стандартные анализы", — объяснил Мелехин.

Если пропустить этап медицинского обследования и сразу приступить к интенсивным тренировкам, можно серьезно навредить здоровью. Например, усугубить проблемы с давлением, о которых человек даже не знает. Между тем гипертония в сочетании с повышенными нагрузками способна привести к таким тяжелым последствиям, как инсульт или инфаркт.
"Некоторые заболевания вроде гипертонии могут никак себя не проявлять до начала занятий. Почему-то люди считают, что при гипертонии обязательно болит голова, но это не так. Может не быть никаких симптомов, а давление при этом 160 и выше. Человек может годами этого не знать, пока во время усиленной тренировки что-то не произойдет. Невылеченная гипертоническая болезнь — это не только противопоказание для занятий спортом, она опасна для жизни, потому что от нее страдают сосуды и сердце", — отметил врач.
Заведующий кафедрой детской хирургии КГМА, профессор, доктор медицинских наук Талант Омурбеков - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.03.2022
Радио Sputnik Кыргызстан
Детского травматизма все больше — хирург Омурбеков бьет тревогу
Лента новостей
0