БИШКЕК, 27 авг — Sputnik. Исследователи из Калифорнийского университета (США) выяснили, какой режим питания самый эффективный для сжигания жира на животе.
По словам доктора Кари Пилолл, предотвратить брюшную полноту можно с помощью "сердечной" диеты.
Суть питания в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты) и максимально сократить употребление насыщенных жиров (бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд).
Также специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета: оливковое масло, рыба, злаки. Все они полезны для сердца. А вот брюшной жир один из главных врагов здоровья.
Если вам интересна тема науки, то наверняка придется по душе открытие ученых, выяснивших, что ждет нас после смерти.
