БИШКЕК, 11 сен — Sputnik. Директор Национального центра кардиологии и терапии имени Мирсаида Миррахимова Акпай Сарыбаев рассказал о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан он отметил, что, согласно данным международных исследований, риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний подвергаются 70 процентов людей.
"В Кыргызстане ситуация не лучше. Сегодня даже 20-летние парни и девушки находятся в зоне риска возникновения инфаркта и инсульта. Причин такой ситуации много, в их числе и нездоровый образ жизни, и неправильное питание, а также влияние стрессов", — сказал Сарыбаев.
По его словам, сердечно-сосудистые заболевания лучше предупредить, чем лечить.
Он подчеркнул, что первым тревожным признаком является лишний вес.
"Движение — это жизнь, необходимо ежедневно делать физические упражнения — бегать, выполнять зарядку и, если это возможно, тренироваться. Людям старшего возраста достаточно проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы существенно снизить риск заболеваний сердца, а молодым людям двигаться надо более активней", — сказал врач.
По его словам, повышенное артериальное давление вкупе с другими факторами приводит в итоге к инфарктам и инсультам.
"Гипертоникам обязательно нужно наблюдаться у врачей и соблюдать все его рекомендации. Учитывая неблагоприятное влияние постоянных стрессов, мы рекомендуем ежедневно релаксировать и расслабляться. Согласно исследованиям, прослушивание классической музыки по 15-30 минут в день в течение нескольких месяцев гарантированно снижает высокое артериальное давление", — сказал кардиолог.
Он отметил, что кыргызстанцам нужно повышать свою культуру, частью которой является и состояние здоровья. Культурный человек — это не только образованный и умный, а еще и абсолютно здоровый человек.
