"Постарайтесь организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизионных программ также следует ограничить", — отметили в Роспотребнадзоре.
Ребенку рекомендуется заниматься физкультурой для снятия напряжения с мышц или глаз. Для этого достаточны перерывы по десять минут между занятиями. Если же дети будут жаловаться на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль, необходимо будет обратиться за консультацией к врачу.
Кроме того, Роспотребнадзор советует родителям должным образом организовать рабочее место школьника для выполнения школьных заданий. Освещение должно быть левосторонним, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 сантиметров, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 сантиметров. Соблюдение этих правил позволит избежать дополнительной нагрузки на глаза ребенка.