"Правда тела". Расстройства пищевого поведения
Не бывает праздника без вкусной еды. Счастье — это когда ешь все, что хочешь. Выбрасывать еду нельзя. Мама обидится, если не попробовать все, что она приготовила на очередной семейный ужин...
Как образ жизни и социум способствуют нездоровому пищевому поведению и можно ли этому противостоять? Как научиться обращать внимание на то, сколько съедаешь, и не ругать себя за лишний кусок?
Рассуждаем вместе с кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко.
- 1:30 — нарушение пищевого поведения: почему мы не в состоянии заметить его у себя.
- 4:10 — "Не заметила, как съела": что такое расстройство пищевого поведения.
- 7:15 — путь к похудению — любить еду!
- 9:50 — получать удовольствие только от еды — это расстройство?
- 11:25 — ужас блокадного Ленинграда, голодные девяностые, зависимость от сладкого: почему мы становимся "нарушителями".
- 16:00 — сокращать калории, компенсировать подачей.
- 18:30 — почему расставание с едой — как расставание с человеком?
- 20:00 — "Ты меня не любишь": зачем есть до отвала на семейных праздниках.
- 23:00 — перестать запрещать себе, научиться говорить "нет" другим: как вернуть пищевое поведение в норму.
Слушайте подкасты РИА Новости.
