Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Работает ли "раздельное питание"

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.06.2021
Подписаться
Не сочетать в одном блюде углеводы и белки, жиры и белки, а молоко — со всеми остальными продуктами. Принципов теории "раздельного питания", придуманной еще в начале прошлого века, довольно много. Но научна ли она?

Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть в идеально "здоровой" тарелке и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?

"Правда тела". Работает ли "раздельное питание"

Какой банан полезнее — зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.

  • 01:15 — "нельзя красное с зеленым": что такое раздельное питание и научно ли оно;
  • 03:29 — "монопродукт нельзя много съесть";
  • 04:00 — "селедку нельзя с молоком": почему это миф;
  • 04:57 — почему в Азии нормально съесть пирожное, а потом острый суп;
  • 07:21 — правильная "здоровая тарелка": что в ней должно быть;
  • 09:25 — какая пища переваривается дольше всего;
  • 10:24 — что нужно съесть вечером, чтобы похудеть;
  • 10:48 — есть ли оптимальное количество приемов пищи для человека;
  • 11:19 — какие продукты ни в коем случае нельзя есть по отдельности;
  • 12:21 — чем зеленый банан принципиально отличается от перезрелого.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0